Un deporte atípico: el paleo

El dep… el qué? eh? Pues sí, tenemos que enfrentar los hechos, cualquier método eficaz para bajar de peso sin perder músculo y se ven como una vieja toalla incluye la actividad física. Y el modelo de Paleo no es una excepción a la regla. Sí, lo sé, es una mierda. Peor aún, no hay tiempo entre novias, amigas, trabajo, niños, marido, razas y amigas. Así puede estar seguro, el paleo los deportes , en última instancia, no es tan difícil 😉Existen 3 reglas básicas a seguir, y serás como usted es una mujer real de cuevas modernas!

Las 3 reglas básicas de la paleo deporte

Regla # 1 deportes paleo

Movimiento, a menudo a un ritmo más lento . Y sí, no hay necesidad de pasar horas y horas en el gimnasio a sudar como un helado de vainilla (o chocolate, funciona también) en la luz del sol. Nuestros antepasados caminaban mucho. Viajaban largas distancias, muchas horas en el día. Así que no hay más excusas: ¡funciona! Admitir que es mucho menos intenso que trotar o toutouyoutou completamente extravagantes horas a nuestros horarios ya-que-es-como-que-el-curso, es decir, 17h-y-peor-eso es todo. Luego caminamos en silencio cuando se presenta la oportunidad, tan a menudo como sea posible y sin falsa excusa. La primera tiene el coche para ir a la panadería en la esquina será una promesa (5:00 correr alrededor de la cuadra).

Regla # 2 deporte paleo

Pinchar un tiempo de sprint en cuando . Una vez más, nuestros antepasados tuvieron que correr regularmente tan rápido como sea posible para recuperar el filete o evitar, a su vez, para terminar en la carne. Por lo tanto, sería biológicamente programado para correr de vez en cuando. ¿Qué hay de 5 carreras, 2 veces a la semana? Fácil! La señorita se olvida de su tren en la mañana del lunes el pequeño parque al fin arrastró a la cama y se puso detrás = 1 sprint. ¿Ha terminado más tarde debido a una reunión improvisada en el último momento por su jefe y se olvida de llegar tarde a recoger Loulou a la niñera = 1 sprint. Queda más de 3 para encontrar que el correo no debería ser tan complicado. Y si la oportunidad no se presenta, un parque y de hacer sus 5 carreras, no debería tardar más de 10 minutos, contando las fases de recuperación entre 2 carreras

Regla # 3 deportes paleo

Levantar objetos pesados . Cuando digo pesos pesados, no estoy hablando acerca de los camiones eh 😉tenemos que encontrar en su casa, su oficina, su sótano, el bazar … donde desea que los objetos que pesan un cierto peso, y divertirse criarlos con regularidad. Y no es la falta de oportunidades, con el tiempo. Montar sus bolsas de compras grandes o bolsas de agua por las escaleras, por ejemplo. Sí, lo sé, esto también es aburrido. Ningún interés se podría decir. Ciertamente, no es súper emocionante como actividad … pero la ventaja es que ya no es el Paine pasan horas levantamiento de hierro fundido en un gimnasio (que es, usted estará de acuerdo es en última instancia poco más emocionante). A medida que nuestros queridos antepasados eran en última instancia poco esfuerzo físico (y sí mi buena señora), pero sus esfuerzos fueron intensas. Por lo tanto, levantar un objeto pesado de 5 a 10 minutos por día será mejor que sus horas silueta haciendo un esfuerzo moderado. En un cuarto de hora, se lamina, y subirse a cabo con su nuevo cuerpo de sueño encontrar amigas a su fiesta de pijamas.

Por lo que el deporte del modelo de Paleo , le parece tan difícil? No estoy seguro!

¿Cuál es la carrera Spartan?

Este fin de semana se llevó a cabo en el circuito de Paul Ricard Castellet Reebok Spartan Race. Una carrera de obstáculos que involucró incluyendo campeones de rugby y candidatos de Koh Lanta.

Última carrera Reebok Spartan del año se llevará a cabo este fin de semana los días 8 y 9 de octubre. Pero, ¿qué significa? La carrera es una carrera Spartan “marcada por barreras naturales como ríos, arroyos, o barro laminado (agujeros de barro),” explica Olivier Castelli, director de operaciones y Desarrollos Spartan carrera.

“También fue una gran cantidad de obstáculos mecanografiadas ” aptitud ”, donde hay que subir por las paredes, o pesos que llevan”, dice Castelli. Un montón de diferentes obstáculos, como el acarreo Sandback (rango de llenado de la bolsa de arena), las cadenas de transporte (barcos cadenas van), o subir escaleras de madera de 7 metros de altura. Si la carrera parece intensa e insuperable, que son cerca de 6.000 corredores a participar este fin de semana.

“Tenemos tres distancias: carreras de velocidad, una longitud de 6 km compuesto 20 obstáculos, superóxido, con una longitud de 16 kilometros compuesto por 25 obstáculos, y la bestia, una longitud de 21 kilometros, compuesto por 30 obstáculos” presenta el director. Pero cuidado, si usted no tiene el espíritu competitivo y la voluntad de ganar, por lo que esta carrera no es para ti. “El ADN de la carrera es que todo el mundo se mide el tiempo, con el objetivo de rendimiento”, dice Olivier Castelli, que modera “también hay una búsqueda del placer, pero al mismo tiempo superior”.

Carrera de obstáculos como ningún otro

Porque no importa para inscribirse simplemente para participar. “El objetivo es ganar su medalla. No estamos en el entretenimiento, es en los deportes. “En particular, dice el director de operaciones y desarrollo de la carrera. Las sanciones se imponen cuando las barreras no se cruzan. “Si se le pasa un obstáculo, la pena es de 30 burpees” advierte Castelli. Burpees incluyen bombas de cadena rápidamente, mientras que saltar después de cada extensión.

La última carrera Spartan de 2016 incluirá la antigua paricipation XV internacional de Francia. Simon Shaw, Rémy Martin, Francic N’Tamack o Yann Delaigue. competidores reales, que se acompañarán también en el barro por los candidatos de la serie Koh Lanta como Karima, Nicolas, o Pascal. Como se dijo antes, serán aproximadamente 6.000 a correr este fin de semana.

“Esta es una carrera abierta a todos. Al principio tuvimos un montón de gente que vino a la aptitud, a través del ajuste, ya que sus rappellait personas que están en el interior, mientras que les da la oportunidad de practicar el exterior. Pero también hay más y más personas que vienen de la pista o correr, “análisis de Castelli.

Pero a diferencia de otra carrera de obstáculos que se realiza cada año en todo el mundo, la raza Spartan está destinado originales. Se le preguntó lo que es especial acerca de la carrera Spartan, el director insiste en que el calendario de las pruebas y sanciones. “Las barreras Realmente escribimos ” Spartan ” como la jabalina. Siempre tratamos de innovar obstáculos para evitar caer en una rutina. Lo que nos hace únicos es nuestras diferentes razas “.

En cuanto a los trofeos en juego “, por ahora, sólo tiene una clasificación mundial y regalos proporcionados por nuestro patrocinador Reebok. Pero con el tiempo tratamos de poner en práctica pequeña ” premios’ “, promete Castelli. Porque si la carrera reúne a miles de participantes, se trata de la tercera edición de la carrera Spartan, lanzado en Francia en 2013.

Rompiendo los mejores eventos deportivos para ir a una fecha

Los acontecimientos que se divierten han sido realmente un lugar a tomar a una persona en una fecha por años. Pero, ¿qué deporte se presta mejor a ser un buen lugar para ir a una cita?

Vamos a mirar a todos los mayores, y algunos de los deportes menores, para ver dónde es la mejor ubicación para llevar a su especial alguien. Vamos a discutir qué es lo mejor para una primera cita, lo que es mejor para una pareja establecida, si es aceptable para hacer la cosa de compromiso jumbotron y cuando sólo debe traer a un amigo.

La mayoría de ustedes probablemente están pensando que un evento deportivo no es exactamente el lugar para el romance. Usted se sorprenderá, cada uno de estos eventos tiene sus pros y contras, y cada uno tiene su nicho en la escena de citas.

Yo, por ejemplo, estaría emocionado de ir a cualquiera de los eventos que veremos. Cualquier tipo que me llevó a un partido de béisbol, fútbol, ​​baloncesto o hockey sin duda ganarse unos cuantos puntos de opinión.

Pero antes de comenzar agrego este descargo de responsabilidad: conozca su fecha. O por lo menos saber un poco sobre él o ella. Por ejemplo, si Khloe y Lamar alguna vez se separaron, ¿de verdad crees que querría que la llevas a un juego de Lakers? ¿Crees que Bridget Moynihan quiere ir a ver a los Patriotas? Pero no estamos hablando de la dime-a-docena de modelos y estrellas de la realidad que salen con los atletas profesionales. Estamos hablando del promedio de Joe. O Jane. O quien sea.

Y lo que debes recordar, chicos, es que la caballería no está muerta, y nunca se sabe cuando una cámara va a ser encendido, así que nunca deje que su fecha tomar el golpe en una falta si se puede ayudar.

¿Por qué vas a vivir eventos deportivos?

Con el “verdadero” día de apertura para el béisbol mañana (dos partidos oficiales ya han sido jugados en Japón, pero mañana es el primer día para un partido en césped estadounidense), se ha hecho mucho hype sobre el nuevo estadio de los Miami Marlins . Es el sitio del juego de la primera jornada, donde los Marlins están hospedando al Campeón del Mundo St. Louis Cardinals (holla!), Y está lleno de nuevos gadgets y características. Entre ellos:

El estadio tiene un techo que se puede cerrar en 13 minutos si el clima de Miami toma un giro para el peor. El estadio entero tiene aire acondicionado.
Hay múltiples áreas de pie y miles de pantallas de televisión para animar a la gente a salir de sus asientos y socializar durante el juego.
Algunos de los stands de la concesión ofrecen la comida de la ciudad del equipo visitante de modo que cada juego tenga su propio sabor único.
Busch Stadium aquí en St. Louis fue reconstruido hace unos años. Los aficionados se quejaron sobre el cambio al principio, y aunque no tiene algunos de los avances que hace el estadio de los Marlins, todavía hay un gran énfasis en el entretenimiento. Cada entrada hay algo fresco y participativo sucediendo en la pantalla grande como el Kiss Cam o la prueba de la visión. Hay algunas oportunidades perdidas para los aficionados al béisbol de fantasía, pero en general es un buen parque.

Sin embargo, estoy fascinado por la longitud que estos estadios de béisbol para conseguir que los aficionados realmente asistir al juego. Una gran parte es la experiencia compartida de ser parte de una multitud -no veo el béisbol en la televisión en casa porque es muy lento, pero en persona puede ser estimulante. Ballpark comida siempre tendrá un lugar especial en mi corazón (específicamente, mi aorta tapada).

Love Run: ¿El concepto?

Para los amantes de correr, deportes domingo o amantes de París, es la oportunidad para celebrar el comienzo de la primavera con su novio, amigos o familiares, vestidos con los deportes o vestidos como superhéroes, la LOVE-RUN promete rosa, alegría y buen humor!

 

EL RUN AMOR – LA CARRERA BINOMIAL ADJUNTA:

Todo comienza en el pueblo de Funcionamiento del amor con un equipo de entrenadores que estarán a la mano para dirigir un calentamiento para la música antes de la carrera y estiramientos después de la carrera.

Obligado por las muñecas, los pares tendrán la oportunidad de probar sus duetos a lo largo de un camino de 7 kilometros salpicado por pequeños retos!

Después de la carrera, y para prolongar el placer, el Festival de Amor Ejecutar abrirá sus puertas a los artistas en vivo elegido de antemano por la comunidad Funcionamiento del amor!

Los corredores del amor pueden tratar de Afrovibe, una mezcla de danza africana y el entrenamiento de fuerza, así como muchas otras actividades y retos más salvajes como entre sí establecido por Team Love Run y ​​sus socios.

También será el momento de premiar los mejores dúos: el más deportivo, con más glamour, la mayoría acompañados, más loco, más románticos, más conectadas … Numerosos regalos para ganar, especialmente en los destinos de viaje elegidos por ganadores, todos alrededor de un buffet de usar.

LA LOVE RUN – UN SUCCÉS MONDIAL :

El Funcionamiento del amor se enciende y se exporta en toda Francia, incluyendo Lille (19 de marzo 2017), Rennes, Brest, Nantes o reunión de St Denis (fecha por confirmar). Pero eso no es todo, la pasión de amor corredor cruza fronteras y muchas de las principales ciudades de todo el mundo, como Sevilla, Río de Janeiro, Sao Paulo y Shanghai, introduzca la danza aún más Run, pero el Amor por encima de todo es diversión.

La carrera más original y el más glamoroso de París está rodeado de socios excepcionales que serán especialmente presente en el pueblo para ofrecer actividades, concursos para los participantes y una gran cantidad de premios, incluyendo un magnífico viaje vale la pena 2500 euros (ofrecidos por lastminute) para la pareja AMOR mayor parte de la carrera!

MORGAN – SOCIO OFICIAL DE FUNCIONAMIENTO DEL AMOR:

“En Morgan, nos enamoramos con el concepto de Amor Ejecutar. Un rayo real basado en valores compartidos: amor, pareja. Durante más de 40 años, estos valores estimados a Morgan forjaron su identidad y construyeron su reputación en Francia y en el extranjero. La marca se ha convertido en el emblema de la seducción y glamour a través de campañas publicitarias de culto convertido. Por lo tanto, es natural que Morgan se ha asociado con la edición 2017 del Amor Ejecutar. Como socio oficial de la carrera, Morgan se materializó más allá y por encima de su misión, el “Efecto Loveable” crear vínculos, generar amor, amigos, parejas, familias. Morgan usted, Morgan, Morgan usted! ”